1000M

蝶、仰、蛙、捷(自由式)
救生四式：側泳、基本仰泳、抬頭蛙、抬頭捷
在這八式的交替之下，每天，至少一週六天，都一定要游一千公尺，也就是一公里。
這是屬於我對游泳的堅持～

愛人還笑我，想游哪一式就游呀，幹嘛硬性規定自己一定要這八式循環！
可是，我每一式都想游耶！（笑）

每天的一千公尺，除了讓我有固定的作息和運動，維持好身材（我身上完全沒有多餘的贅肉唷！）和好體力，也要為明年的教練考試做準備～（茶）

回想起我的運動史，從小二就開始游泳，但純粹就是好玩、興趣，就這麼玩了十幾年～
高中時參加田徑隊，大學則是玩了四年的登山社（但其實一點也不專業Orz）～
畢業一年多，終於認真練游泳，雖然不是競賽型（也根本拚不過啊＞＜”），但也有一點點小心得～
不過幸好，我可沒有變成虎背熊腰的粗壯男人婆～也許數十年後會吧= =
那就留給我的老公和小孩領教領教= =+

有研究報導指出，天天游泳的人而且不間斷，身體年齡和外表，會停留在接觸游泳的那一年，從此往後延九年～
也就是說，假設我是24歲開始認真持續游泳，九年後我33歲，外表和身體年齡會是24歲；再九年後我42歲，我的身體機能和外表則是33歲...
所以，那些沒在運動的人，小心了！！